Latihan Fisik dengan Intensitas Tinggi Bagus untuk Penderita Jantung?
Tingkat latihan ukuran sedang sering diresepkan bagi orang yang memulihkan diri dari penyakit jantung atau operasi jantung, namun memompa latihan ke tingkat yang lebih tinggi bisa menjadi pilihan yang...
View ArticleMau Turunkan Berat Badan? Jalan Kaki Saja!
Anda ingin turunkan berat badan tanpa perlu repot? Jalan kaki saja.
View ArticleAgar Jalan Kaki Efektif Langsingkan Badan
Berapa banyak jalan kaki harus dilakukan agar berat badan kita turun? Apa saja yang dilakukan selain jalan kaki?
View ArticleCara Olah Raga Kendalikan Kolesterol
Dokter selalu menganjurkan olah raga sebagai bagian tindakan pengendalian kolesterol. Penelitian-penelitian terkini menelisik dengan teliti dampak olah raga saja terhadap penurunan kolesterol. Ilmuwan...
View ArticlePahat Tubuh Seperti Penari Erotis
Sebelumnya, pole dance lebih dikenal sebagai tarian di klub striptease. Kini citra pole dance tidak lagi erat dengan tarian erotis. Tarian ini termasuk latihan aerobik dan anaerobik. Dibutuhkan...
View ArticleTerapi Olah Raga untuk Skoliosis
Skoliosis bukan hanya membuat postur tubuh tampak tak elok. Kelainan tulang belakang ini bisa mendatangkan nyeri buat penderitanya. Terapi olah raga bisa mengoreksi kemiringan tulang itu.
View ArticleLebih Gaya Berkat Latihan Yoga
Wabah demam yoga di seluruh dunia cepat menyebar ke seluruh dunia berkat publikasi selebriti-selebriti dunia yang menggemari olah tubuh, pikiran dan jiwa asal India ini.
View ArticleSusutkan Perut dengan Pilates
Pilates adalah olah raga yang mengandalkan kekuatan seputar perut. Tak heran bila kemudian berkat pilates perut jadi rata. Tentu saja dibutuhkan latihan yang benar untuk mencapai tujuan perut langsing...
View ArticleTerapi untuk yang Kecanduan Chatting
Pergaulan di jaman teknologi ini sudah bergeser dari tatap muka menjadi percakapan lewat ponsel.Banyak orang bisa berjam-jam betah ngobrol di alat komunikasi itu. Ada terapi penyembuhan untuk mereka...
View ArticleLatih Kaki Biar Tak Capek Lagi
Jalan-jalan di mal memang mengasyikan, tapi kalau sudah sampai di rumah, wah kaki baru terasa lelah sekali. Alas kaki yang saat ini tampil dengan desain cantik, seperti model high heel, wedges, dan...
View ArticleOlahraga Cegah Diabetes Tipe 2
Berolahraga menjadi bagian penting dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Banyak ahli menyarankan olahraga setidaknya lima kali seminggu.
View ArticleGerakan Pencegah Gelambir di Lengan
Gerakan lengan sehari-hari lebih terkonsentrasi di bagian depan. Akibatnya otot di lengan belakang jadi kurang tergarap. Akibatnya lengan jadi tampak bergelambir. Agar otot lengan trisep juga cantik,...
View ArticleBerenang Hadang Batu Empedu
Penyakit batu empedu kebanyakan tidak memberikan gejala, tapi bisa juga terjadi keluhan nyeri di ulu hati, seperti halnya penyakit maag dan hepatitis.
View ArticleYuk, Pilih Yoga untuk Langsingkan Tubuh
Mengintip ke dalam studio dan melihat orang bermeditasi, rasanya sulit membayangkan yoga bisa membantu menurunkan berat badan. Sebenarnya, dengan jenis yoga tertentu kita bisa melangsingkan tubuh.
View ArticlePeregangan Bangun Kekuatan Otot
Apakah Anda melakukan peregangan dengan benar sebelum dan sesudah menjalani sesi latihan di gym? Riset yang dilakukan Wane L. Westcott, seorang guru fitness, mendapati bahwa tambahan sedikit waktu...
View Article
